jakie suple

no dobra diete ale jakie suple do tego?

Gregor a jakie suple do tego ? Chodzi mi m.in. co na spadki co na te wysuszenie stawów etc. ?

Wygrałem 3 etap ;-) Zastanawiam się jakie suple brać za tą 100. Chyba wezmę kazeinę. Nigdy nie żarłem. Zawsze to jakaś odmiana dla twarogu ;-)

Wcześniej miałem diete na redukcję tkanki tłuszczowej, a teraz mam zamiar budować masę mięśniową. Dlatego chciałbym się dowiedzieć jakie suple są do tego najlepsze.

j/w nie spiesz sie. " aczkolwiek następny sezon będzie sezonem w którym MUSZE mieć życiową forme" gdzie Ci sie tak spieszy? I co to bedzie w tym nastepnym sezonie. Zapewniam Cie ze taka "zyciowa forme" to jeszcze bedziesz mial pare razy w zyciu xD. Jakie suple przedtreningowe juz brales?

hehe nie ma nic z dietki ani aerobów, z tymi drugimi to raczej nici ale nad dietką popracuję, ale nadal nie wiem jakie suple łykać...

[...] tak żeby nie ubyło ani grama mięśni, albo nawet delikatnie przybyło. chodze teraz 6 razy w tygodniu na siłke (trening na rzębe oczywiście) i oprócz tego treningi aerobowe mam 4 w tygodniu i jeszcze sauna i basen, więc ruch jest, dieta bęidze, więc jakie suple najlepiej kupić do 200zł (rodzaj, firma) i czy to wystarczy na zrzucenie 4 kg. Pozdro

Smecta Doraźnie. Opisz kiedy jesz cloma i nolve ,a w jakich porach najczesciej masz posiadówe na kiblu .Jakie suple wcinasz?

Estro dziwnie nisko . Jakie suple stosujesz ? A w sumie to nie wiadomo bo nie ma dokładnego wyniku . Prolke badales ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-23 18:34:32

Dzieki za pomoc dotychczasowa wszystkim :). Procz cynku magnezu wapnia i glukozaminy jakie suple podczas cyklu?

Dzieki Lebron ;D to pojade cos takiego 2-2-3-2-2 A jakie suple do tego polecasz?

a jakie suple powie ktos :P?

Stary, obstawiam 10zł że nie dasz rady wciągać takich ilości żarcia. Chyba że waższych 125kg albo jesteś na metaxie Jakie suple Ty chcesz tutaj dodać ? po co ? Podaj jakies dane o sobie.

w moim przypadku ten plan nie za bardzo, ponieważ lekarz odradzał mi martwy ciąg ze wzgledu na drobny problem z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa, zalecił mi w zamian przysiady ze sztangą i grzbiety. Dieta oczywiście jest, a jakie suple masz na myśli? używałem gainera jednak mysle ze mozna go zastapic dobrą dietą i wystarczy.

[...] lekarz odradzał mi martwy ciąg ze wzgledu na drobny problem z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa, zalecił mi w zamian przysiady ze sztangą i grzbiety. Dieta oczywiście jest, a jakie suple masz na myśli? używałem gainera jednak mysle ze mozna go zastapic dobrą dietą i wystarczy. Z lekarzami to tak jest. chvj sie znaja. Ale wola zabronic, zeby potem [...]

przykladowy dzien jadlospisu: sniadanie: jajecznica + dwie kromki razowego chleba 2gie sniadanie: musli + kefir 0% obiad: pol worka brazowego ryzu + piers z kurczaka w ziolach na parze + warzywa tez na parze kolacja: salata z warzywami Jakie suple proponujesz? Zeby zrzucic jak najwiecej tluszczora :) Zmieniony przez - jedrek88 w dniu 2013-09-16 [...]

To ile razy wyciskasz zależy dużo od siły ale przede wszystkim, od tego jaka masz kondycje (wytrzymałość), jak Twoje mięśnie są rozciągnięte, jakie suple bierzesz, genetyka, a wg mnie najważniejsza jest psychika i tzw chęć walki... No i od rodzaju treningu: siłowy czy dynamiczny Sadze ze nie można obliczyć takich rzeczy>> mogę sie mylić

napisz jakie suple testowałeś i wrzuć diete

[...] Ile powinienem przyjmować kalorii, w tym białka, węgli i tłuszczy? Czy lepiej od razu przejść na ten pułap kaloryczny, czy dokładać z każdym tygodniem? Czy robić też jakieś cardio? Czy np. w dni, które nie ćwiczę mogę przyjmować mniej białka i czy to się bardzo odbije? Jakie suple polecacie na masę? Zmieniony przez - MateuszPol w dniu [...]

Alchemik to też zależy jakie suple oceniasz... zwróć uwagę np. na białka gaspari myofusion skład niezgodny z etykietą